การดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจาก Detoxification หมายถึง กระบวนการนำเอาสารพิษออกจากร่างกายด้วยวิธีที่เร็วที่สุด ช่วยให้สารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายถูกกำจัด และป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล
Detox, short for detoxification, refers to the fastest way to remove toxins from the body. the toxins left in the body to be eliminated and prevent the body from losing balance.
การดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายที่นิยมกันมี 3 วิธี ได้แก่
There are 3 popular ways to detox toxins from the body
1. ดีท็อกซ์ด้วยการรับประทาน
เป็นวิธีการดีท็อกซ์ที่ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง เพราะเป็นการกำจัดสารพิษโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารที่ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ หรือเน้นอาหารที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติและผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารปนเปื้อน เช่น อาหารหมักดอง อาหารขัดขาว อาหารที่ผ่านการฟอกสี และอาหารสำเร็จรูป
1. Detox by eating.
It is a safe detox method, no side effects. Eliminates toxins by eating nutritious food that helps detoxifying such as fruits and vegetables, or focuses on foods made from natural ingredients and non-processed. And avoid foods that contain contaminants such as fermented food, refined carb, bleached food, and frozen food.
2. ดีท็อกซ์ด้วยการสวนลำไส้
การแพทย์ทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ช่วยกำจัดสารพิษตกค้างภายในลำไส้ และช่วยลดอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น แต่จะต้องทำด้วยผู้ที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญ เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย
2. Detox with the intestinal enema.
The most popular alternative medicine helps eliminate toxins within the intestines. And also reduce constipation, improving the digestive system to work better. But must be done by those who have the knowledge and expertise, because it is vulnerable to infection easily.
3. ดีท็อกซ์ด้วยการอดอาหาร
เป็นการเลียนแบบพฤติกรรมการจำศีลของสัตว์ วิธีนี้จะช่วยพักระบบการย่อยอาหาร ลดการสะสมของเสียในลำไส้ โดยทั่วไปจะใช้เวลา 1-2 วัน ทดแทนด้วยการดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผักผลไม้
หากต้องการดีท็อกซ์ ควรเลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ตรวจสอบโรคประจำตัว หรือต้องรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอก็ควรหลีกเลี่ยงการดีท็อกซ์ เพราะมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอันตรายรุนแรงได้ ด้วยความห่วงใยอยากให้ทุกคนดีท็อกซ์แบบปลอดภัย
3. Detox by dieting.
It imitates the hibernation behavior of animals. This will help to rest the digestive system. Reduce the accumulation of waste in the intestines. In general, it takes 1-2 days, replace by drinking water or fruit juice
If you want to detox, should choose a method suitable for physical condition. Check for a medical condition, or have to take the medicine regularly, should avoid detox because there is a risk of causing serious harm. With concern from Lunarr, hope everyone to detox safely.